Жир, который убивает незаметно

Оказывается, с виду худой человек может страдать от ожирения. Как такое возможно? Дело в том, что помимо подкожного жира, который мы привыкли наблюдать практически визуально, существует еще и внутренний жир, который откладывается вокруг наших жизненно-важных органов. Это так называемый висцеральный жир.

Небольшое его количество действительно играет важную роль, так как защищает внутренние органы, такие как, например, почки. Но если висцерального жира слишком много, то могут возникнуть гормональные расстройства, так как именно этот жир влияет на выработку некоторых гормонов и у мужчин, и у женщин. Кроме того, в висцеральном жире откладываются токсины.

Избыток висцерального жира напрямую оказывает влияние на возникновение болезней сердца, например, инфаркт миокарда. Также он может столкнуться с инсультом или диабетом, онкологией и другими недугами.

Предположить, что у человека повышен уровень висцерального жира можно по выпяченному животу, в то время как вся остальная фигура достаточно худосочна, но более точно это можно сделать с помощью специальных бытовых анализаторов состава тела, таких как весы Tanita.

Назвать анализаторы весами – значит сильно преуменьшить их заслуги, ведь функция весов занимает в них самое незначительное место. Главное – это возможность вычислять содержание воды, жира, массу костей и мышц. В число определяемых параметров также входит и висцеральный жир.

Определяют эти показатели с помощью биоимпедансного анализа. Это пропускание через тело человека незначительного низкочастотного электрического тока. По сопротивлению разных тканей организма можно судить об их процентном соотношении в организме.

Весы-анализаторы, например, Tanita BC-542, не только определять уровень висцерального жира, но и смогут подсказать вам, насколько он в норме, а если это не норма, то помочь разработать диету или изменить образ жизни с малоподвижного на более активный.

Когда человек начинает правильно питаться и больше заниматься спортом, то в первую очередь он начинает расставаться со своим висцеральным жиром, поэтому иногда при снижении веса не наблюдается снижения объема, или обхвата, но не стоит отчаиваться, это уходит висцеральный жир.

Таким образом, следить за уровнем этого жира полезно, если у вас есть предрасположенность к таким отложениям. Это поможет предотвратить проблемы в половой сфере из-за гормональных расстройств, а также избежать неожиданных проблем с сосудами, сердцем и мозговым кровообращением.

Вернуться