Несколько советов работающим будущим мамам

Вы – женщина в полном рассвете сил. Что ещё требуется для полного комплекта? Правильно – ребёнок. Непросто встретить даму, которой не хочется родить ребёнка. Ибо это неповторимые эмоции. Новая должность на работе, покупка машины, долгожданное путешествие – ничто не идёт в сравнение с мыслью, что скоро у вас родится ребёнок. Вы всерьёз думаете о будущей жизни. В в вашем органайзере появляются уникальные записи, вы читаете различные публикации на вебсайтах о беременности («что нельзя делать беременным на ранних сроках» и так далее). Если ранее вы были не против вечером насладиться холодным пивом в кругу друзей, то с этих минут в бокале можно увидеть только сок из натуральных фруктов. На место забегаловок быстрого питания встанет здоровое питание. Иначе говоря, ваша жизнь изменяется, дабы вы были готовы подарить этому миру новую личность. Конечно же, рекомендуется подумать о многих аспектах, в число которых вы можете включить сбалансированная диета, лекарственные препараты и т.д. Помимо этого, не будет лишним хорошенько подумать о рабочем месте.

Все понимают, что непросто объединить рождение ребёнка и карьеру. Разумеется, несколько месяцев вы ещё можете работать весь день, не вызывая негодование у начальника. Но со временем ваш организм претерпит изменения, настроение будет значительно меняться каждый час, вы станете быстрее уставать. Иными словами, под конец у вас не получится выполнять свою работу. Требуется учесть, что на основании закона любая будущая мама имеет возможность получить отпуск по беременности, который выдают на определённый период (подробности в любое время можно прочитать из тематических статей, в них расписаны всевозможные нюансы про беременность, к примеру, «ржачные вопросы»). Во время отпуска можно полностью сконцентрироваться на себе, защитив себя от ненужного стресса и работы. При этом ещё по правилам вас ждёт денежная помощь, которую можно устремить на покупку различных вещей, медикаментов и т.д. Однако нельзя ставить крест на возможности оформления обычного отпуска, который доступен всем работникам. И тут опытные специалисты настоятельно рекомендуют взять отпуск до беременности, если подобная возможность есть. «Почему именно в этот период? » - поинтересуетесь вы. Вы можете подумать, что правильнее оставить эту возможность на послеродовой период, чтобы поправиться. Конечно же, это разумная мысль. Однако нет нужды бояться, если случайно у вас появятся какие-нибудь отклонения в ходе беременности и стандартного декретного отпуска будет мало. В таком случае законодательной базой предусмотрено увеличение срока, которого должно хватить реабилитацию. Но вернёмся к ранее названному варианту. Опытные эксперты в сфере беременности определили, что важнейший отрезок в беременности – это первые недели. В это время создаётся «фундамент». Организм женщины адаптируется, все ресурсы устремляются на поддержание ребёнка. Если неожиданно будут серьёзные отклонения в первые недели, то велика вероятность возникновения проблем с плодом. Не секрет, что может навредить организму. Физическое напряжение на работе, стресс из-за мысли, что вы беременны, перепалки с начальником, который не особо желает соглашаться с сотрудницами – это и многое другое в обычной жизни можно перебороть без непоправимых проблем. Но не в ходе беременности. По этой причине специалисты рекомендуют получить отпуск в первый месяц. Так вы оградите себя от разнообразных проблем на службе, получите время, чтобы позаботиться о ребёнка. Подробности читайте на специализированных вебсайтах, где найдётся немало публикаций для будущих мам («теплообменник бассейн нижний новгород» и так далее).

Если вы собираетесь оформить причитающийся вам отпуск в начале беременности, то наверняка вас будет волновать: «А что же делать? ». Безусловно, всё просто – думать о себе. На время отпуска не требуется вставать утром на службу, находиться в забитом транспорте, десятки раз объяснять особенности продукции недалёким потребителям и прочее. Значит, можно заботиться о себе. Гарантируйте себе насыщенный сон, постоянные прогулки на природе. Исключите из жизни алкоголь, прикупите овощи. Не нужно забывать про физические занятия, которые укрепят организм. Старайтесь оградить себя от стрессовых ситуаций и окружите лишь хорошими ощущениями. Здесь вам помогут беседы с подругами, комедийные сериалы и т.д. (а об ужасах забудьте). Есть немало других важных моментов беременности, о них вы можете прочитать в публикациях на тематических сайтах (например, «как понять что ты беременна»).

Само собой, у любого на жизненном пути имеют место различные ситуации. Порой бывает так, что беременной приходится объединять заработок и беременность до наступления отпуска по родам. Что делать в таком случае? Имеется несколько несложных рекомендаций, которые позволят вам ответственно работать и вредить своему организму. Прежде всего, избавьтесь от какой-либо нагрузки. Обсудите это с руководителем, чтобы вас перевели на менее сложную должность. Ещё правильно кушайте. Разумеется, работа в офисе предполагает сэндвичи, чипсы и прочую вредную продукцию. Старайтесь постоянно иметь при себе натуральные фрукты или еду, приготовленную дома. Ещё один ключевой аспект: организовывайте себе маленькие передышки, в ходе которых вы сможете перекусить орехами (которые крайне питательны) или заняться физкультурой. Вреда от этого не будет. В-четвёртых, старайтесь оградить себя от напряжения. Не думайте на некоторое время о нерадивых работниках, о перепалках с руководителем и так далее. Когда вы беременны вас ничто не должно волновать. Всегда держите в уме, что в квартире вас встретит супруг, который согреет вас, поможет снять сапоги и заварит зелёный чай. А также отыщет массу полезных заметок для беременных (например, «можно ли кормящим гранат»).

Вернуться